Quand quelqu’un vit un deuil, on veut souvent “bien faire”… mais on ne sait pas quoi dire. La vérité : tu n’as pas besoin de trouver la phrase parfaite. Ce qui aide le plus, c’est ta présence, ton écoute, et des gestes simples, répétés dans le temps.

Le deuil bouleverse autant le cœur que le corps. Dans cette traversée, la méditation peut offrir un moment de répit, un espace intérieur pour respirer, apaiser ce qui s’agite et avancer avec plus de bienveillance envers soi-même.

Afin de normaliser les nombreuses réflexions et émotions douloureuses durant la période des fêtes, voici un court témoignage qui rassemble le récit de l’avent de plusieurs personnes ayant perdu un·e être cher·ère.

Cette journée se veut une pause bienveillante pour toutes les personnes touchées de près ou de loin par une perte ou un changement important dans leur vie

Comment continuer à aider sans s’épuiser ? Voici des pistes concrètes pour préserver votre bien-être tout en étant présent·e pour l’autre.

On pense souvent qu’un·e proche aidant·e est une personne qui consacre tout son temps à s’occuper d’un·e membre de sa famille malade ou âgé·e. Pourtant, la réalité est bien plus vaste.

Aux Couleurs de la Vie accueille Marie Louise Poitras

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